De circulatie van de mens bestaat uit hart en bloedvaten. Bloedvaten vormen het transportsysteem van ons lichaam en voorzien al onze organen van zuurstof en brandstof en voeren afvalproducten af, zoals bijvoorbeeld koolstofdioxide. De kwaliteit van de bloedvaten bepaalt de kwaliteit van het orgaan. Als de bloedvaten rondom het hart van slechte kwaliteit zijn (aderverkalking, dichtslibben, stijf en stug) dan schiet vroeg of laat de zuurstofvoorziening van het hart tekort, en ontstaat een hartinfarct.
Door regelmatig te bewegen, worden bloedvaten even goed doorbloed (het hart pompt harder bij inspanning). Door deze extra doorbloeding wordt de binnenbekleding van de bloedvaten (endotheel) geprikkeld (shear stress) waardoor het endotheel gezonde stofjes afgeeft zoals stikstofmonoxide (NO). Daarnaast zetten bloedvaten uit tijdens inspanning waardoor ze elastisch blijven ook met het stijgen van de leeftijd. Een gezond endotheel en elastische bloedvaten zorgen voor een goede doorbloeding van organen en houden je jong en gezond.
Impairment of vascular function, in particular endothelial dysfunction and large elastic artery stiffening, represents a major link between ageing and cardiovascular risk. Clinical and experimental studies identified numerous mechanisms responsible for age-related decline of endothelial function and arterial compliance. Since most of these mechanisms are related to oxidative stress or low-grade inflammation, strategies that suppress oxidative stress and inflammation could be effective for preventing age-related changes in arterial function. Indeed, aerobic physical activity, which has been shown to improve intracellular redox balance and mitochondrial health and reduce levels of systemic inflammatory markers, also improves endothelial function and arterial distensibility and reduces risk of cardiovascular diseases. The present paper provides a brief overview of processes underlying age-related changes in arterial function, as well as the mechanisms through which aerobic exercise might prevent or interrupt these processes, and thus attenuate vascular ageing.
Voor meer info:
"*" geeft vereiste velden aan
